Los zumos detox y los smoothies están de moda, y el verano es la época ideal para incluirlos en nuestra dieta y beneficiarnos de todas sus propiedades desintoxicantes y de control del peso. Son muchos los motivos por los que deberíamos introducir los zumos en nuestra dieta diaria. Un solo vaso te asegura un aporte completo de vitaminas y antioxidantes. Son fáciles de tomar y digerir y nos ayudan a limpiar nuestro organismo, protegiéndonos de enfermedades.
Sus efectos antioxidantes los convierten no solo en una cura de salud sino también de belleza, ya que nos protegen de los radicales libres causantes del envejecimiento. Su alto contenido en agua nos asegura una buena hidratación
Como novedad, en este post os enseñamos como preparar un smoothie con AOVE, una incorporación necesaria ya que el grupo mayoritario de compuestos del AOVE, está constituido por los ácidos grasos, siendo el principal el ácido oleico. En el AOVE también existen compuestos minoritarios muy importantes; destacamos los hidrocarburos, tocoferoles, compuestos fenólicos…… Todas ellos resultan sumamente beneficiosos para la salud humana siendo además los responsables de su delicado sabor e incomparable aroma, aportando una parte totalmente beneficiosa a nuestros smoothies.
La infografía es una guía básica para elaborar cualquier Smoothie, siguiendo las proporciones indicadas os saldrán con un valor nutricional equilibrado y conseguiréis el Smoothie perfecto. Para que se pueda apreciar como se elaboran, os dejamos con algunas combinaciones posibles;
- Detox; Agua, Avena, remolacha, arándanos, fresas y AOVE “Centenarium Premium” de Nobleza del Sur
- Regulador intestinal; Agua, yogur con bifidus, semillas de chia, espinacas, manzana, piña y AOVE “Juve Premium” de Nobleza del Sur
- Especial deportistas; Agua, plátano, nueces, zanahorias, mango, zumo de limón y AOVE “Centerarium Premium” de Nobleza del Sur
- Bronceador; Agua de coco, avena, pimiento rojo, zanahoria, tomate, AOVE “Centerarium Premium” de Nobleza del Sur
El más famoso de los green smoothies es el «Glowing Green Smoothie» o «Zumo verde iluminador», una receta sencilla pero muy efectiva, que promete una mejora significativa de la piel de forma inmediata.
- 1 cogollo de lechuga romana.
- Espinacas crudas.
- Agua.
- 1 manzana.
- 1 pera.
- 1 plátano.
- 3 o 4 tallos de apio.
- El zumo de medio limón.
- Una cucharadita de AOVE JUVE PREMIUM de Nobleza del Sur
